Cómo tomar Creatina
La creatina es un suplemento muy popular para mejorar el rendimiento en actividades de alta intensidad y corta duración, así como para promover el crecimiento muscular. Sin embargo, es importante utilizarla de manera adecuada. A continuación, te compartimos una breve guía sobre cómo consumirla. Dosis diaria: la dosis recomendada suele...