Blog informativos
7 maneras de regular tu sistema nervioso
Regular el sistema nervioso es importante para mantener un equilibrio en tu bienestar físico y emocional. Aquí hay siete maneras de ayudar a regular tu sistema nervioso: 1. Ejercicio regular...
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¿Cómo hacer tus propios probióticos?
Hacer tus propios probióticos en casa puede ser un proceso interesante y gratificante. Los probióticos son microorganismos beneficiosos que pueden mejorar la salud del intestino y promover un equilibrio en...
¿Cómo hacer tus propios probióticos?
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¿Qué pasa si tomas proteínas sin ir al GYM?
Consumir proteínas sin ir al gimnasio puede ser beneficioso para ciertas personas y situaciones, aunque los efectos variarán según tus necesidades nutricionales y tu estilo de vida. Te compartimos algunas...
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¿Qué pasa si tomo proteína y creatina juntas?
Tomar proteína y creatina juntas es una práctica común entre las personas que buscan mejorar su rendimiento deportivo para aumentar su masa muscular y mejorar su recuperación después del ejercicio....
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Maca para reducir el estrés
La maca (Lepidium meyenii) es una planta que crece en las alturas de los Andes en Perú y se ha utilizado tradicionalmente por sus posibles beneficios para la salud. Aunque...
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¿Un adaptógeno es mejor que otro?
Si quieres comenzar a consumir adaptógenos, seguramente te preguntarás ¿cuál es mejor? La respuesta dependerá de tus necesidades. Un adaptógeno es una sustancia natural, puede ser una hierba, planta, hongo...
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